野营的好处有哪些

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野营的好处有哪些

18年08月03日 admin


    野营作为一种可以让人释放压力、享受大自然美景的休闲活动,越来越受到人们的欢迎。野营的活动内容很多,如徒步、游泳、钓鱼等等。

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    野营是旅行、探险的主要宿营方式,也是受年轻人欢迎的方式。它既满足了人们亲近大自然的愿望,又提供了安全的庇护场所,而且与入住酒店相比,还相当实惠。对于容易失眠的人,野营有利于帮助人们形成一个更自然的睡眠规律,如果你正在被失眠困扰,不妨来一次野外露营。据美国一项最新研究显示,人们在露营时享受黎明和黄昏的自然光,容易入睡,而且睡眠质量也会提高。这项新的研究报告发布在《当代生物学》杂志上。负责该研究的人员是美国科罗拉多州大学的研究人员,人体的生物钟在经过为期一周的野营后就会得到重设,使人们在夜里入睡更容易,早晨起床变得更容易,而且白天精力更充沛。

    科罗拉多州大学的研究学者跟踪了8个患有失眠症的人作为研究对象,详细记录他们的睡觉规律以及在工作时和家里暴露在像灯光、电脑、手机屏幕光等人造光下的时间。然后,让他们组成一个试验小组,一起到科罗拉多州的山间进行一个星期的野营,不让他们携带任何小电器包括手机,可以依靠照明的光源只有阳光和营火。

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